Обо мне
Привет!
Меня зовут Екатерина. Я – психолог, который может вам помочь в повышении качества жизни и решении проблем.
Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Закончила НИУ ВШЭ, есть научные публикации.
Регулярно прохожу супервизии, интервизии и повышение квалификации.
Меня зовут Екатерина. Я – психолог, который может вам помочь в повышении качества жизни и решении проблем.
Являюсь членом Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Закончила НИУ ВШЭ, есть научные публикации.
Регулярно прохожу супервизии, интервизии и повышение квалификации.
-
Образование и повышения квалификации- Психолог-консультант, НИУ Высшая Школа Экономики
- Когнитивно-поведенческая психотерапия, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
- Интерперсональная психотерапия, Институт Лайф Практик
-
Опыт- Веду консультации с 2021 года
- Многие мои клиенты рекомендуют меня своим знакомым
- Являюсь независимым исследователем, публикую научные статьи и участвую в психологических конференциях
Какие проблемы помогаю решить
«А вдруг что-то случится?», «Я не справлюсь», «Меня не поймут» и т.д.
Ожидание плохого, желание держать все под контролем, прокручивание одних и тех же мыслей.
Ожидание плохого, желание держать все под контролем, прокручивание одних и тех же мыслей.
Нет интереса, эмоций, желаний, ощущение, что все безразлично. Ощущение бессмысленности жизни.
Чувство вины, стыда, раздражаетесь по мелочам.
Чувство вины, стыда, раздражаетесь по мелочам.
Часто сравниваете себя с другими, боитесь выражать свое мнение, думаете, что многие вокруг лучше вас.
Непонимание, трудности в общении, зависимость от партнёра, напряженные отношения в семье.
Гнев и обида, чувство вины, навязчивая проверка соцсетей бывшего партнера, прокручивание одних и тех же мыслей в голове, импульсивные действия
Быстро бросаете начатое, испытываете чувство вины и не можете себя заставить что-то сделать.
Долго сомневаетесь, даже по мелочам. Боитесь совершить ошибку, чрезмерно опираетесь на советы окружающих.
Долго сомневаетесь, даже по мелочам. Боитесь совершить ошибку, чрезмерно опираетесь на советы окружающих.
Напишите мне, и мы обсудим ваш запрос.
Особенности работы
Этические принципы
В работе я следую этическому кодексу и общечеловеческим принципам. Мне важно вам помочь. Я не растягиваю терапию, бережно отношусь к вашим чувствам, не оказываю на вас давление.
Если я пойму, что другой специалист сможет помочь вам лучше, я подскажу вам, куда обратиться исходя из ваших потребностей и предпочтений. Тоже самое, если вы решите, что вам хотелось бы поработать с другим специалистом.
Вы не останетесь со своей проблемой один на один.
Как проходят консультация
Видеозвонок в Google meets или в мессенджере (Telegram/WhatsApp).
Длительность - 50 минут.
Очень важно, чтобы у вас было тихое место, где вам ничего не будет мешать. Это необходимо для эффективности работы.
Как записаться на консультацию
Записаться можно через мессенджеры (WhatsApp, Telegram).
Перенос и отмена консультаций
Вы можете перенести или отменить консультацию за 24 часа до ее начала бесплатно.
В случае, если вы не смогли прийти на консультацию или предупредили менее, чем за 24 часа, консультация оплачивается в полном объеме.
Это правило распространяется и на меня, если я отменяю или переношу консультацию менее, чем за 24 часа, следующую я проведу бесплатно.
Исключение – форс-мажорные обстоятельства.
В каких случаях я не смогу с вами поработать:
В работе я следую этическому кодексу и общечеловеческим принципам. Мне важно вам помочь. Я не растягиваю терапию, бережно отношусь к вашим чувствам, не оказываю на вас давление.
Если я пойму, что другой специалист сможет помочь вам лучше, я подскажу вам, куда обратиться исходя из ваших потребностей и предпочтений. Тоже самое, если вы решите, что вам хотелось бы поработать с другим специалистом.
Вы не останетесь со своей проблемой один на один.
Как проходят консультация
Видеозвонок в Google meets или в мессенджере (Telegram/WhatsApp).
Длительность - 50 минут.
Очень важно, чтобы у вас было тихое место, где вам ничего не будет мешать. Это необходимо для эффективности работы.
Как записаться на консультацию
Записаться можно через мессенджеры (WhatsApp, Telegram).
Перенос и отмена консультаций
Вы можете перенести или отменить консультацию за 24 часа до ее начала бесплатно.
В случае, если вы не смогли прийти на консультацию или предупредили менее, чем за 24 часа, консультация оплачивается в полном объеме.
Это правило распространяется и на меня, если я отменяю или переношу консультацию менее, чем за 24 часа, следующую я проведу бесплатно.
Исключение – форс-мажорные обстоятельства.
В каких случаях я не смогу с вами поработать:
- Я не работаю с некоторыми видами психических расстройств, напишите мне, и мы обсудим ваш случай индивидуально.
- Если вы являетесь близким моего клиента.
- Если вы младше 16 лет, я, к сожалению, не смогу с вами работать. Если вам от 16 до 18 лет, необходимо будет письменное согласие ваших родителей.
Цены
Первичная консультация
1500 ₽/50 минут
На первичной консультации мы познакомимся, вы сможете определить, насколько вам подходит работа со мной. Также мы вместе проясним ваш запрос и определим направления дальнейшей работы.
Дальнейшие консультации
2000 ₽/50 минут
Если у вас трудная финансовая ситуация, напишите мне и я смогу вам подсказать, где можно найти качественную психологическую помощь за меньшие деньги.
Возможна оплата в другой валюте на карту иностранного банка.
FAQ
Да, если вас есть запрос. Запрос – это ситуация или состояние, которое вас не устраивает. Он не обязан быть четким или сильно вам мешать в жизни. Например, это может быть ощущение, что "что-то не так", тревога, низкая самооценка, отсутствие мотивации, конфликт, который не дает вам покоя и т. д.
Нет, если вас уговаривают пойти к психологу близкие, а сами вы не этого хотите – тогда это просто будет неэффективно.
Нет, если вас уговаривают пойти к психологу близкие, а сами вы не этого хотите – тогда это просто будет неэффективно.
- Эффективность и универсальность. Она подтверждается многими научными исследованиями, которые проводились на разных выборках с разными запросами и состояниями. Таким образом, КПТ эффективен для большого количества людей и широкого спектра запросов.
- Самопомощь. Дополнительным эффектом от КПТ будет обучение самопомощи, и в дальнейшем со многими запросами вы сможете справляться самостотельно.
- Краткосрочность. Часто на решение запроса требуется менее 10-15 сессий.
Интерперсональная терапия фокусируется на облегчении симптомов посредством улучшения межличностного функционирования.
Она также, как и когнитивно-поведеческая терапия:
Она также, как и когнитивно-поведеческая терапия:
- Эффективна. Особенно при депрессивных симптомах, конфликтных ситуациях, а также в лечении многих расстройств личности.
- Краткосрочна. Продолжительность обычно составляет 10-12 сессий.
- Хорошо исследована. Используется во многих странах и рекомендована ВОЗ.
Это зависит от конкретного случая. Иногда запрос решается за 3 сессии, иногда за 15. Средняя продолжительность терапии в подходах, в которых я работаю, составляет примерно 10-12 сессий.
Частоту сессий определяете вы. Наиболее эффективной считается терапия 1 раз в неделю. Тем не менее, это индивидуально, и может зависеть от многих факторов, таких как ваши потребности и возможности, ваш запрос и формат работы (например, поддерживающие сессии после завершения терапии проводят обычно 1 раз в месяц).
Дипломы и сертификаты
